Buenos dias!
Mon tit menu de la journée:
MATIN:
pomme, barre a 50 calorie
MIDI:
ti pois,carotte
jambon
pain
yaourtO%
GOUTER:
thé cassi-fraise
et footing de 20 minutes
SOIR:
soupe:carrote,celeri,poiro
pain
blanc de poulet
brocolis, haricovert
pommes
.....................................................................
VOILA une bonne tite journée, bien controlé sans crakage et avec plein de plaisir! DEpuis kelke jours, j'ai fai okun crakage... je suis contente et cela se recent sur la balance!!!
MOn footing ma killer( lol), gt tte transpirante(gadore transpiré en sport car g limpression de perdre du poid)... maintenan je suis zen et fiere de cette tite journée type! a refaire!!!
Ce matin gavai un controle de 4heure deco( ki na rien avoir avec le bac blanc...rien ke pour nous faire chié g croit!)et comme chak DS ... tt le monde emene sa bouffe et sa boisson en cas de fringale:
barre de cereale, titlu, browni, donnus,cake,bn,tit prince, kinder,coca,chips, sucettes,fraisou , carambar , baguette de nutela... g une classe de morfale, ca m'a trop fais marré , gt la seul couillone avec une pomme!!! La surveillante a tapé une allu'!
Alors ier durant mes 2heures de sport, g deux copines qui mont demandé si gavais pas perdu du poid... gt contente de dire ke oui, g perdu 10 kilo depuis lannée derniere... gt soulagé,fiere,contente... puis apres gené!!!(pudik la memere!)et g di ke gavai encore 5 kilos aperdre... c'est fou comme si faire un regime ct tabou et ke cela entrainai des genes!!! Merdre fo pas se gené lol!...
Lundi,g une amie qui nous a anoncé o self kelle fallais kel perdre 3kilo,elle a des problemes de santée et le docteur a decidé kun regime simposait! gt etonné de dire en public, kon allai se seré les coudes car cela persumai ke g fesai atention... bref mes amis son au couran et mencourage! elle ma sourit... j'ai adoré se sourire du style:"je savais ke tu fesai attention et c maintenan ke tu nous le dit...lol" Je suis contente de savoir ke mes proches sont o courant...
Sauf mon cheri ki lui ne sait rien... IL ma tjr dit kil aimai les formes de mon corps et ke c ex etait des sac d'os sans poitrine ni fesse...pour lui les formes dune femmes c'est sexy... BAH MOI G TROP DE FORME A MON GOUT!!! Dc gose pas lui dire ke g fai un regime meme si il voi ma silouette afiné a chakun de nos retrouvailles... peut etre aussi si g lui di et ke g crak... ca sera la kata pour moi!MAis je croi kil va aimé! lol ( oui, je suis une ado contradictoire,nevrosé et egocentrik!!!)
Sinon j'ai bien revisé aujourd'hui, j'ai bien dormi ce matin... tt va bien!!!
Merci pour vos commentaires , gadore c intention et cela me motive tro... dc encore MERCI
bisous de la blonde
*
J-11
(pour clermont, voyons!!!)
Mon tit menu de la journée:
MATIN:
pomme, barre a 50 calorie
MIDI:
ti pois,carotte
jambon
pain
yaourtO%
GOUTER:
thé cassi-fraise
et footing de 20 minutes
SOIR:
soupe:carrote,celeri,poiro
pain
blanc de poulet
brocolis, haricovert
pommes
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VOILA une bonne tite journée, bien controlé sans crakage et avec plein de plaisir! DEpuis kelke jours, j'ai fai okun crakage... je suis contente et cela se recent sur la balance!!!
MOn footing ma killer( lol), gt tte transpirante(gadore transpiré en sport car g limpression de perdre du poid)... maintenan je suis zen et fiere de cette tite journée type! a refaire!!!
Ce matin gavai un controle de 4heure deco( ki na rien avoir avec le bac blanc...rien ke pour nous faire chié g croit!)et comme chak DS ... tt le monde emene sa bouffe et sa boisson en cas de fringale:
barre de cereale, titlu, browni, donnus,cake,bn,tit prince, kinder,coca,chips, sucettes,fraisou , carambar , baguette de nutela... g une classe de morfale, ca m'a trop fais marré , gt la seul couillone avec une pomme!!! La surveillante a tapé une allu'!
Alors ier durant mes 2heures de sport, g deux copines qui mont demandé si gavais pas perdu du poid... gt contente de dire ke oui, g perdu 10 kilo depuis lannée derniere... gt soulagé,fiere,contente... puis apres gené!!!(pudik la memere!)et g di ke gavai encore 5 kilos aperdre... c'est fou comme si faire un regime ct tabou et ke cela entrainai des genes!!! Merdre fo pas se gené lol!...
Lundi,g une amie qui nous a anoncé o self kelle fallais kel perdre 3kilo,elle a des problemes de santée et le docteur a decidé kun regime simposait! gt etonné de dire en public, kon allai se seré les coudes car cela persumai ke g fesai atention... bref mes amis son au couran et mencourage! elle ma sourit... j'ai adoré se sourire du style:"je savais ke tu fesai attention et c maintenan ke tu nous le dit...lol" Je suis contente de savoir ke mes proches sont o courant...
Sauf mon cheri ki lui ne sait rien... IL ma tjr dit kil aimai les formes de mon corps et ke c ex etait des sac d'os sans poitrine ni fesse...pour lui les formes dune femmes c'est sexy... BAH MOI G TROP DE FORME A MON GOUT!!! Dc gose pas lui dire ke g fai un regime meme si il voi ma silouette afiné a chakun de nos retrouvailles... peut etre aussi si g lui di et ke g crak... ca sera la kata pour moi!MAis je croi kil va aimé! lol ( oui, je suis une ado contradictoire,nevrosé et egocentrik!!!)
Sinon j'ai bien revisé aujourd'hui, j'ai bien dormi ce matin... tt va bien!!!
Merci pour vos commentaires , gadore c intention et cela me motive tro... dc encore MERCI
bisous de la blonde
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J-11
(pour clermont, voyons!!!)
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