§ SaLUt tT Le MoNDe §
Tite astuce ===>Coupe-faim naturel : mangez une pomme avec un verre d'eau. La pectine contenue dans la peau de la pomme gonflera de 50 fois son volume et vous donnera ainsi une sensation de satiété. Donc au lieu de ce jetter sur les gateaux et le chocolat, PenSeR A La POMme ( pi c telement bon ) !!!
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voila se kon dit sur mon cas:
Vous êtes une femme de 18 ans de 165 cm pour 59 kg( alepok!!!). Vous êtes de stature moyenne et votre activité physique est moyenne.
Votre imc ou indice de masse corporelle est de 21.67.
Votre masse grasse représente environ 23 % de votre masse corporelle pour en principe 22 à 30 % (± 4 % avec une corpulence et une musculature normales).
Votre poids idéal théorique serait de 59 kg. Félicitation, vous êtes actuellement à votre poids idéal !Sachez avant toute chose qu'il ne vous est ni indispensable ni utile de maigrir, mais que si vous désirez tout de même perdre du poids, essayez de vous maintenir entre 50 kg et 59 kg.
Votre Dépense Energétique de Repos ou Métabolisme de Base est de 1428 Cal/jour.
Votre imc ou indice de masse corporelle est de 21.67.
Votre masse grasse représente environ 23 % de votre masse corporelle pour en principe 22 à 30 % (± 4 % avec une corpulence et une musculature normales).
Votre poids idéal théorique serait de 59 kg. Félicitation, vous êtes actuellement à votre poids idéal !Sachez avant toute chose qu'il ne vous est ni indispensable ni utile de maigrir, mais que si vous désirez tout de même perdre du poids, essayez de vous maintenir entre 50 kg et 59 kg.
Votre Dépense Energétique de Repos ou Métabolisme de Base est de 1428 Cal/jour.
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Donc voila mon objectif est raisonable; moi ki veut me situé en dessous de 55 kilos ; g le droit entre 50 et 59 kilos. g verrais bien si je descen juska 50 kilos... cela dependra de la forme de mon corps et de la graisse ki ma reste ! Mais si gme sent bien avec 55 kilos; g pas de raison de descendre. Mon objectif est comme meme de 54 kilos ( pour se stabilisé a 55 kilos!)
§§§§ GVOUS SOUHAITE UN BON WEEK-END §§§§
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